bewegte meditation SaTaNaMa

schütteln - fliessen - schwingen - stille

diese aktive, körperorientierte meditation kann für dich eine spannende einstiegsmöglichkeit in die welt der meditation sein. ein weg hin zu stressabbau und -regulation, entspannung und verbesserter resilienz.

geführt mit passender musik kommst du weg vom kopf und deinen gedanken und hin zu deinem körper.... du lässt deinen alltag los.... kommst über deinen atem bei dir und im jetzt an.... entstresst dein system.... du entdeckst durch achtsame bewegungen neue, subtilere wahrnehmungen.... beobachtest dabei wertfrei, was da ist.... du lenkst deine aufmerksamkeit immer wieder zum  moment hin.... in eine entspannte und kraftvolle präsenz...

du kehrst mit neuer kraft und neuem elan in deinen alltag zurück.... und wirst staunen, welche nachhaltige wirkung SaTaNaMa hat.

1 x wöchentlich
mittwoch, 19.30 - 20.30 uhr
ankommen ab 19.15 uhr in der Oase22, thörigen
einstieg jederzeit möglich
- anmeldung bis jeweils vorgängigen montagabend

richtpreis/ausgleich
fr. 25.--   pro abend
fr. 111.--   bei 5 abenden als paket

mitbringen: bequeme kleidung, decke, falls vorhanden yogamatte und meditationskissen, trinkflasche

es sind KEINE VORKENNTNISSE notwendig
- bist du neugierig und willst neues entdecken und ganzheitlich erfahren..?
you're WELCOME.

p.s.:  

falls du es vorziehst, zu hause zu meditieren besteht die möglichkeit via zoom dabei zu sein.